세라젬, 척추·순환 등 건강 관리법 담은 ‘세븐 해빗(7-HABIT)’ 발간

세라젬이 건강을 위해 척추, 순환, 휴식 등과 관련해 일상에서 실천할 수 있는 정보를 담은 단행본 ‘당신의 미래를 책임지는 일곱 가지 건강관리 습관, 세븐 해빗(7-HABIT)’을 발간했다고 18일 밝혔다. 질병을 예방할 수 있는 건강한 습관의 중요성과 함께 습관을 만드는 방법을소개한다. 이경수 세라젬 대표이사 사장과 의료기기 연구개발 및 건강관리 전문가들로 구성된 세라젬 웰라이프랩이 함께 책을 썼다.

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세라젬에서 발간한 단행본 ‘당신의 미래를 책임지는 일곱 가지 건강관리 습관, 세븐 해빗(7-HABIT)’. 세라젬 제공

책에서는 건강의 영역을 △척추 △운동 △휴식 △뷰티 △순환 △에너지 △정신까지 7가지로 구분했다. 척추의 경우 하루 30분 코어를 돌보는 습관을 가지면 안정적으로 생활할 수 있다고 말한다. 복부 비만을 예방하고 허벅지와 종아리 근육을 강화하는 운동을 하는 것이 중요하다. 혈액과 에너지의 흐름이 원활할 때 몸이 가벼워지므로 섬세한 파동 에너지로 생체리듬을 깨우고 노폐물을 배출하는 게 좋다고 말한다. 부문별로 각종 데이터와 임상연구 내용도 담았다.

일곱 가지 건강 습관을 가지기 위해서는 자기 몸의 상태를 잘 알아야 한다. 체성분과 혈압, 혈당 등을 주기적으로 확인하는 것이 건강을 지키는 첫 걸음이라고 당부한다.

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‘당신의 미래를 책임지는 일곱 가지 건강관리 습관, 세븐 해빗(7-HABIT)’은 세라젬 ‘웰카페&라운지’ 매장에서 볼 수 있다. 세라젬 제공

책은 전국 세라젬 ‘웰카페&라운지’ 매장을 방문하면 볼 수 있다. 제품을 구매한 고객 가운데 희망자에게 무료로 책을 증정한다. 세라젬은 “세라젬의 건강관리 철학을 전하기 위해 책을 발간했다”며 “많은 분들이 건강한 생활습관을 실천해 변화된 삶을 누리길 바란다”고 밝혔다.