아차하면 관절 휘고 무릎 굳어… 닳기 전 연골 채워 관리해야

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셔터스톡

관절이 점차 마모돼 염증과 통증을 일으키는 퇴행성관절염은 겨울에 더 고통스럽다. 기온이 낮아지면 관절 주변의 근육과 인대가 경직돼 혈액순환이 원활하지 않고 관절을 보호하는 관절액의 점도가 높아져 조금만 움직여도 바늘로 찌르는 듯한 통증에 삶의 질이 떨어진다. 고령층 4명 중 1명이 앓고 있는 관절염은 3단계로 구분하며 단계별로 증상도 다르다. 초기에는 앉았다 일어날 때나 계단을 오르내릴 때 약간의 뻣뻣함과 부종, 열감 등의 증상이 있을 뿐이지만 중기에는 관절의 움직임과 상관없이 지속적인 통증이 발생하며 관절의 모양이 변형되기 시작해 압통이 느껴진다. 말기에는 연골이 다 닳아 없어지면서 뼈와 뼈가 직접 부딪치고 관절이 휘는 등 무릎을 다 펼 수 없게 돼 걸을 때뿐만 아니라 움직이지 않을 때도 통증이 있고 활동이 적은 밤에 그 정도가 더 심해져 잠을 설치기도 한다.

관절염 환자 심혈관 질환 위험 1.26배, 대사증후군 1.35배 심각

관절염이 있으면 통증으로 인해 움직임이 줄어 근육이 위축되고 관절의 가동 범위가 제한될 뿐 아니라 골밀도가 감소해 골다공증의 위험도 증가한다. 또 체내에 염증이 증가해 심혈관 질환 발병률이 1.26배까지 오른다. 실제 스웨덴대학병원에 따르면 무릎 관절염을 오래 앓을수록 염증이 지속적으로 혈관에 침투해 혈액순환 장애를 유발했다.

관절염은 대사증후군의 위험도 높였다. 50세 이상 남녀 966명을 대상으로 한 연구에 따르면 무릎 골관절염이 있는 경우 없는 사람에 비해 대사증후군의 유병 위험도가 약 1.35배 더 높았다.

40대에 절반, 70대엔 소멸하는 콘드로이친… 소 연골로 개선

뮤코다당단백에는 연골 염증을 줄여주는 글루코사민, 윤활유 역할을 하는 히알루론산, 연골의 마모 속도를 줄이고 통증을 완화하는 콘드로이친이 들었다. 콘드로이친은 체내에서 스스로 합성되지 않아 외부로부터 보충해줘야 하며 40대에는 20대의 절반, 70대에는 거의 소멸해 나이 들수록 반드시 섭취해야 한다. 콘드로이친은 흡수력이 중요하다. 뮤코다당단백 콘드로이친은 효소 분해 과정을 거쳐 분자 크기를 잘게 쪼개 흡수율을 높였다. 특히 사람 연골 구조와 가장 유사한 소 연골 뮤코다당은 상어 연골에 비해 흡수 시간이 빠르고 흡수율도 높다. 항산화력도 돼지 연골에 비해 5배 높은 것으로 나타났다. 기능성 소재 소 연골에서 추출한 뮤코다당단백 콘드로이친의 인체적용시험 결과 섭취 70일 만에 △무릎관절 통증과 퇴행성관절염 환자의 건강 정도를 평가하는 △WOMAC 총점 △WOMAC 계단 내려가기 △WOMAC 신체적 기능 등 4가지 항목에서 개선 효과를 증명했다.

소 연골 콘드로이친 꽉 채운 1200㎎… 관절·연골·뼈 건강 한번에

jw중외제약의 ‘편한관절 뮤코다당단백 콘드로이친1200’은 소 연골 100% 유래 뮤코다당(콘드로이친 황산)단백으로 관절과 연골, 뼈 건강을 동시에 관리할 수 있는 건강기능식품이다. 주원료인 뮤코다당단백은 연골 조직을 이루는 구성 성분으로 관절 및 연골 건강기능성 원료다. 뼈 형성에 필요한 망간, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주는 비타민 D도 주원료로 1일 권장 섭취량을 꽉 채웠다. 중외 편한관절 뮤코다당단백 콘드로이친1200은 △계단 오르내리기가 불편한 사람 △조금만 걸어도 무릎이 시큰거리고 뻣뻣한 사람 △무릎을 굽혔다 펴기가 불편하고 열감이 느껴지는 사람 △앉았다 일어날 때 손을 짚어야 하는 사람에게 권한다. 중외 편한관절 뮤코다당단백 콘드로이친1200은 2024 대한민국 메디컬헬스케어 대상 수상을 기념해 4개월분을 구매하는 고객에게 2개월분을 추가로 증정한다.