“꾸준한 등산·숲길걷기, 정신질환 위험 10% 낮춘다”

국립산림과학원, 3만2000명 4년 추적 결과

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꾸준한 등산·숲길걷기가 정신질환 위험을 10% 낮추는 것으로 확인됐다.

산림청 국립산림과학원은 서울대 보건대학원 조성일 교수 연구팀과 공동 연구를 수행한 결과, 등산 및 숲길걷기를 꾸준히 한 집단에서 불안·우울 등 정신질환 신규 진단 위험이 약 10% 낮아지는 것을 확인했다고 2일 밝혔다.

이번 연구는 2016년에 산림활동 기록이 있는 약 3만 2000명의 데이터를 국민건강보험공단 의료데이터 가명정보와 결합해 분석한 결과다.

연구팀은 최대 4년간의 정신질환 진단 이력을 추적하는 ‘인구 기반 코호트 연구’ 방식을 적용, 산림활동과 정신건강 간의 연관성을 입증했다.

분석 결과 산림활동량이 가장 높은 집단은 그렇지 않은 집단보다 정신질환 신규 진단 위험이 약 10% 낮았으며 활동의 거리, 시간, 빈도, 규칙성 등 모든 지표에서 정신질환 위험을 낮추는 경향이 일관되게 확인됐다.

이러한 예방 효과가 국가 전체 인구 차원으로 확대될 경우 연간 약 420만 명에 이르는 정신질환 진료 인원 감소 효과가 기대된다.

또한 2024년 건강보험통계연보 기준, 연간 약 5조 6000억 원 규모의 의료비 부담을 완화할 수 있을 것으로 전망된다. 이는 유병 규모와 사회적 비용이 큰 정신질환 영역에서 중요한 공중보건적 의미를 갖는다.

박수진 산림청 국립산림과학원 산림휴먼서비스연구과 박사는 “등산과 숲길 걷기는 치료 중심의 개입 이전에 정신질환 발생 위험을 낮출 수 있는 비용 효율적인 예방 수단”이라고 강조했다.

(대전=뉴스1)