“남편 백도빈, 5개월 만에 20㎏ 감량”…정시아가 밝힌 비법

유튜브 캡처

배우 정시아가 남편 백도빈의 5개월 20㎏ 감량 비법을 공개했다. 아메리카노에 MCT 오일을 넣어 마시는 습관부터 햄버거 빵 대신 코코넛 또띠아를 활용한 식단까지 구체적인 다이어트 방법을 소개해 관심을 모았다.

12일 정시아가 운영하는 유튜브 채널에는 ‘말로만 듣던 정시아 요리 실력 최초 공개, 남편 백집사에게 전수 받은 일본 카레 레시피’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 속 정시아는 직접 요리를 선보이며 남편 백도빈의 식습관과 다이어트 노하우를 전했다.

정시아는 “남편이 소개하지 말라고 했다”고 웃으며 운을 뗀 뒤, 백도빈이 매일 아침 아메리카노에 MCT 오일을 넣어 마신다고 밝혔다. 그는 운동 전 공복 상태에서 섭취하면 에너지 전환이 빨라진다고 설명했다.

탄수화물이 먹고 싶을 때 활용한 식단도 공개했다. 정시아에 따르면 백도빈은 햄버거를 주문한 뒤 위아래 빵을 제거하고 패티와 채소 등 속재료만 남긴 채 코코넛 또띠아로 감싸 먹었다.

정시아는 “칼로리가 정말 낮다”며 직접 시식한 뒤 “종이 같은 식감이지만 생각보다 괜찮고 맛있다”고 평가했다.

이어 백도빈이 평소 코코넛 밀크도 즐겨 먹는다며 “정말 자기 몸을 끔찍이 생각하는 사람이다. 아무거나 먹지 않는다”고 말했다. 그는 코코넛 밀크에 블루베리와 산딸기 등을 넣어 요거트처럼 만들어 먹는 방법도 함께 소개했다.