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수돗물이 대장암 발병의 원인일 수도 있다?
소셜미디어에 뜨는 1970, 1980년대 시민 인터뷰 영상의 댓글을 보면 ‘지금의 같은 나이대보다 더 나이 들어보인다’는 의견들을 볼 수 있다. 헤어스타일이나 패션, 화장품, 의료기술의 발전이 큰 영향을 미쳤겠지만 운동을 통한 신체 변화 역시 중요한 요소 중 하나다.요즘은 생활 속 걷기나 간단한 조깅부터 웨이트트레이닝,…
- 2025-03-05
배달 음식을 담는 ‘플라스틱 용기’가 심부전 위험을 높인다고요?
겨울철에는 뇌졸중, 심근경색 등 혈관 질환의 발병 위험이 커진다. 혈압이 오르내리면서 발생한 혈전이 혈관을 막아 나타나는 응급질환인데, 같은 원리로 시력에 중요한 역할을 하는 망막 혈관이 막히면 ‘눈 중풍’이라고 불리는 ‘망막혈관폐쇄증’이 나타난다. ‘망막혈관폐쇄증’은 치료가 늦어지면 실명까지 이를 수 있어 주의가 필요…
- 2025-02-26
겨울철에 실내에서 빨래를 말리면 안 된다?
요구르트를 정기적으로 섭취하면 특정 대장암 발병 위험을 최대 20% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.대장암은 국내에서 갑상선암(12%)에 이어 두 번째로 발병률(11.8%)이 높다. 젊은 사람도 많이 걸린다. 국제 학술지에 실린 연구에 따르면 우리나라 20~40대의 대장암 발병률은 인구 10만 명 당 12.9명으로, …
- 2025-02-19
‘오전 8시 이전의 아침 식사’가 우울증을 예방해 준답니다
평생 동안 암에 걸릴 위험이 높은지 낮은지는 태어나기 전에 부분적으로 결정될 수 있다는 새로운 동물 실험 결과가 나왔다. 태아 발달 중에 발생하는 두 가지 뚜렷한 유전적 상태 중에 하나는 암 위험이 높고 하나는 낮은 것으로 나타났다. 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’는 미국 밴 앤델 연구소가 지난달 24일 네이처 암(Natu…
- 2025-02-12
치실을 사용하면 심혈관 질환 발병 위험을 낮출 수 있다네요
“발레는 예쁜 옷에 토슈즈 신고 우아하게 균형 잡으며 춤을 춘다면, 보디빌딩은 간단하게 차려입고 힘쓰는 운동이죠. 몸을 활용하는 것 자체가 완전히 달라요. 그런데 근육에 힘을 모으며 중량을 들다 보면 세상사 모든 일을 잊고 운동에만 집중할 수 있어요. 가냘팠던 몸이 탄탄한 근육질 몸매로 바뀌는 것도 경이롭고요. 보디빌딩…
- 2025-02-05
소시지, 베이컨 등이 치매 발병 위험성을 13%나 높인다고?
20대 직장인 이주아(가명) 씨는 처음엔 입사 동기 A가 좋았다. 먼저 다가오는 A의 성격 덕에 급속도로 친해졌다. 그런데 어느 순간 싸한 느낌이 들었다. A는 자신과 관련된 이야기는 신나서 하다가도 주제가 이 씨 이야기로 바뀌면 관심이 뚝 떨어졌다. 회사에서 이 씨가 상사에게 칭찬을 받으면 A는 질투하며 심술을 부렸다…
- 2025-01-22
제로음료, 과연 안심하고 마셔도 되나?
중장년층에서 팔을 들어올리거나 뒤로 돌리는 동작이 어려워지면 으레 단순 근육통이나 오십견으로 생각하고 참는다. 푹 쉬고 찜질 정도만 하면 괜찮아진다고 생각하기 때문이다. 그런데 어깨 통증 환자 중 오십견으로 진단된 환자는 4명 중 1명에 불과하다. 이보다는 어깨 힘줄에 이상이 생긴 회전근개 건염이나 어깨충돌증후군, 회전…
- 2025-01-15
올해의 운동으로 ‘계단 오르기’는 어떠세요?
건강 증진과 체중 감량을 한꺼번에 해결해 주는 묘약이 있다. 놀라운 사실은 이 약이 공짜라는 것이다. 그것은 바로 걷기다.걷기는 대단히 평범하다. 마음만 먹으면 누구나 할 수 있다. 그래서 ‘저게 과연 운동이 될까?’라며 고개를 갸우뚱 할 수도 있다.이에 대해 과학이 명쾌한 답을 내놓는다. 걷기는 정말 훌륭한 운동이…
- 2025-01-08
슬로우 조깅, 누구나 하기 쉬우면서도 효과는 탁월한 운동이랍니다!
바람만 스쳐도 아프다는 병이 통풍이다. 대체로 나이가 많을수록, 남자일수록 더 많이 발생한다. 극심한 통증이 대표적 증세다. 하지만 모든 통풍이 그렇지는 않다. 통증이 의외로 미약할 수도 있다. 그 대신 붓거나 결절이 생기는 증세가 나타나기도 한다. 이 경우 관절염으로 오인해 방치할 우려가 있다. 치료를 미루는 동안 염…
- 2025-01-01
여러분도 단 2분 만에 잠들 수 있답니다!
10년간 젊은 세대의 치매 발병이 3.6배 늘었다.지난 3월 질병관리청에 따르면 65세 이전에 발병하는 ‘조발성 치매’ 환자는 2019년 6만 3231명으로 2009명 1만 7772명보다 약 3.6배 증가했다.조발성 치매 중 ‘전두측두엽 치매’는 50대에 많이 나타난다. 성격이 급격하게 변하거나 충동적인 행동이 주요 증…
- 2024-12-25
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